Semua makanan yang berkhasiat untuk mencegah sekaligus melawan kanker payudara ini sudah diteliti oleh para ilmuwan dari berbagai negara.
Selain faktor genetika, kanker payudara diduga kuat muncul akibat gaya hidup yang tak sehat.
Bila Anda termasuk orang yang berisiko atau bahkan sudah menderita penyakit ini, cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan yang sudah terbukti dari hasil penelitian mampu mencegah sekaligus membunuh sel kanker tersebut.
Apa saja? Berikut penjelasannya:
1. Teh Hijau
Beberapa studi menunjukkan, bahwa minum teh hijau dengan kandungan senyawa EGCG mampu menurunkan risiko kanker payudara dan mencegah penyebaran sel kanker pada perempuan yang sudah menderita penyakit ini.
2. Bawang Putih
Penelitian menemukan bahwa bawang putih yang dijadikan bumbu dalam masakan mampu mengurangi bahan kimia karsinogenik (zat pemicu kanker) yang terkandung dalam daging yang telah dimasak.
3. Brokoli
Brokoli mengandung indole-3-karbinol, zat kimia yang melawan kanker payudara dengan mengubah jenis estrogen yang menyebabkan kanker ke tipe estrogen yang terlindung dari kanker.
4. Kembang Kol
Sama dengan brokoli, kembang kol juga merupakan sumber indole-3-karbinol, yang mampu melawan sel kanker payudara.
5. Bayam
Sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi bayam setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara ketimbang perempuan yang sama sekali tidak makan bayam.
6. Jeruk Bali
Studi menunjukkan bahwa jeruk bali dapat menghambat sel kanker payudara agar tidak berkembang.
7. Kunyit
Dalam salah satu penelitian terhadap tikus, para peneliti menemukan bahwa kunyit membantu mencegah kanker payudara menyebar ke paru-paru.
8. Bluberi
Menurut sebuah penelitian, fitokimia dalam blueberry mampu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara, yang membawa prognosis yang lebih buruk daripada bentuk-bentuk lain dari kanker payudara.
9. Tomat
Tomat kaya akan lycopene, yang mampu menurunkan risiko kanker payudara.
10. Alpukat
Sebuah penelitian menemukan, alpukat kaya akan asam oleat, yang berkhasiat mencegah kanker.
11. Red Wine
Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, minuman beralkohol ini diyakini mampu menurunkan risiko kanker payudara. Namun, bila dikonsumi lebih dari dua gelas per hari justru dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Red wine juga terbukti secara signifikan mengurangi efek radiasi pada perempuan yang menjalani terapi radiasi untuk kanker.
Sebuah studi menemukan bahwa resveratrol dalam red wine membuat sel-sel kanker lebih rentan terhadap pengobatan radiasi sekaligus melindungi sel sehat dari kerusakan.
Selain faktor genetika, kanker payudara diduga kuat muncul akibat gaya hidup yang tak sehat.
Bila Anda termasuk orang yang berisiko atau bahkan sudah menderita penyakit ini, cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan yang sudah terbukti dari hasil penelitian mampu mencegah sekaligus membunuh sel kanker tersebut.
Apa saja? Berikut penjelasannya:
1. Teh Hijau
Beberapa studi menunjukkan, bahwa minum teh hijau dengan kandungan senyawa EGCG mampu menurunkan risiko kanker payudara dan mencegah penyebaran sel kanker pada perempuan yang sudah menderita penyakit ini.
2. Bawang Putih
Penelitian menemukan bahwa bawang putih yang dijadikan bumbu dalam masakan mampu mengurangi bahan kimia karsinogenik (zat pemicu kanker) yang terkandung dalam daging yang telah dimasak.
3. Brokoli
Brokoli mengandung indole-3-karbinol, zat kimia yang melawan kanker payudara dengan mengubah jenis estrogen yang menyebabkan kanker ke tipe estrogen yang terlindung dari kanker.
4. Kembang Kol
Sama dengan brokoli, kembang kol juga merupakan sumber indole-3-karbinol, yang mampu melawan sel kanker payudara.
5. Bayam
Sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi bayam setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara ketimbang perempuan yang sama sekali tidak makan bayam.
6. Jeruk Bali
Studi menunjukkan bahwa jeruk bali dapat menghambat sel kanker payudara agar tidak berkembang.
7. Kunyit
Dalam salah satu penelitian terhadap tikus, para peneliti menemukan bahwa kunyit membantu mencegah kanker payudara menyebar ke paru-paru.
8. Bluberi
Menurut sebuah penelitian, fitokimia dalam blueberry mampu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara, yang membawa prognosis yang lebih buruk daripada bentuk-bentuk lain dari kanker payudara.
9. Tomat
Tomat kaya akan lycopene, yang mampu menurunkan risiko kanker payudara.
10. Alpukat
Sebuah penelitian menemukan, alpukat kaya akan asam oleat, yang berkhasiat mencegah kanker.
11. Red Wine
Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, minuman beralkohol ini diyakini mampu menurunkan risiko kanker payudara. Namun, bila dikonsumi lebih dari dua gelas per hari justru dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Red wine juga terbukti secara signifikan mengurangi efek radiasi pada perempuan yang menjalani terapi radiasi untuk kanker.
Sebuah studi menemukan bahwa resveratrol dalam red wine membuat sel-sel kanker lebih rentan terhadap pengobatan radiasi sekaligus melindungi sel sehat dari kerusakan.
